channel 24

সর্বশেষ

  • দুর্গাপুরে চিনামাটির পাহাড়ে নেই টুরিজম ফ্যাসিলিটি

  • ঠেলা দিয়ে বিমান সরাচ্ছে যাত্রীরা, ভিডিও ভাইরাল

  • শ্রেণিকক্ষে ঢুকে পড়ল বাঘ, শিক্ষার্থীকে আক্রমণ (ভিডিও)

  • বিশ্বে আবারও বাড়লো করোনায় আক্রান্ত ও মৃ ত্যুর সংখ্যা

  • টিকা নেয়ার পরও আক্রান্ত, ২৭ দেশে ওমিক্রন শনাক্ত

  • গ্যাস সিলিন্ডারে দগ্ধ ভাই-বোন মারা গেছেন

  • অভিমানে চেয়ারম্যানের দেয়া উপহার আগুনে পোড়ালেন সমর্থক

  • বিজয় দিবসে দেশব্যাপী শপথ বাক্য পাঠ করাবেন প্রধানমন্ত্রী

  • করোনার টিকা নিতে হবে টানা কয়েক বছর: ফাইজার প্রধান

  • চার বছর পর হিলি দিয়ে কয়লা আমদানি শুরু

  • নারী কেলেঙ্কারি: নাচোলের চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে থানায় এজাহার

  • টাঙ্গাইলে দক্ষিণ আফ্রিকাফেরত ৬ প্রবাসী হোম কোয়ারেন্টিনে

  • নির্ধারিত সময়ে ২৭ শতাংশ আয়কর রিটার্ন জমা

  • এবার মার্কিন পুলিশের গু লিতে প্রাণ হারালেন হুইলচেয়ারে বসা বৃদ্ধ

  • বাবরের একাদশে পাকিস্তানের চেয়ে ভারতের ক্রিকেটার বেশি

কাজের ফাঁকে ঘুম পেলে ঘুমিয়ে নিন

কাজের ফাঁকে ঘুম পেলে ঘুমিয়ে নিন

একটানা কাজ করতে করতে ক্লান্তি আসাটাই স্বাভাবিক। এই ক্লান্তি দূর করতে এক কাপ কফি খেয়ে চাঙ্গা হতে চান অনেকে। অনেকে আবার একটু হাঁটাহাঁটি করে আসেন। কিন্তু জানলে অবাক হবেন, ঘুম পেলে বরং একটু ঘুমিয়ে নেয়াটাই কাজের জন্য ভালো। এতে একবারে অনেকটা কর্মক্ষমতা বেড়ে যায়।

অনেকেই বলেন, কাজের ফাঁকে একবার ঘুমিয়ে পড়লে কাজের বড় ক্ষতি হয়ে যাবে। কাজের মাঝে আধ ঘণ্টা ঘুমালে সেই ঘুম গাঢ় হয়ে যায়। এতে করে ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা হয়। আর ঘুম ভাঙ্গার পরও নতুন করে কাজে মন বসানো কঠিন হয়ে পড়ে। কথাগুলো ভুল নয়। কাজের ফাঁকে দীর্ঘক্ষণ নয় বরং ক্ষণিকের ঘুমই কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে বলছেন বিশেষজ্ঞেরা।

আরও পড়ুন: করলার চায়ের এত গুণ!

কাজের মাঝে দশ থেকে বিশ মিনিট ঘুমালে শরীরের কোনো ক্ষতি হয় না। বরং একটানা কাজ করার একঘেয়েমি কেটে যায়। কাজে মনোযোগ বাড়ে। ক্লান্তি একেবারে কেটে যায়, মনও ভালো থাকে। সব মিলিয়ে কাজও তাড়াতাড়ি হয়। 

‘সাইকিয়াট্রি অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল নিউরোসায়েন্সেস’ পত্রিকায় ১৯৯৮ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে, কাজের ফাঁকে দুপুরের দিকে মিনিট বিশেক ঘুমিয়ে নেওয়া গেলে শরীর ঝরঝরে হয়। তাতে সবচেয়ে ভালো হয় কাজ।

এসিএন/

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর