channel 24

সর্বশেষ

  • কুয়েটে এখনও থমথমে পরিস্থিতি বিরাজমান

  • মহেশ বাবুর অস্ত্রোপচার

  • করোনা নিয়ে মিথ্যাচার করায় ‘চীনা নেটওয়ার্ক’ মুছে দিলো ফেইসবুক, ইনস্টাগ্রাম

  • দুর্গাপুরে চিনামাটির পাহাড়ে নেই টুরিজম ফ্যাসিলিটি

  • ঠেলা দিয়ে বিমান সরাচ্ছে যাত্রীরা, ভিডিও ভাইরাল

  • শ্রেণিকক্ষে ঢুকে পড়ল বাঘ, শিক্ষার্থীকে আক্রমণ (ভিডিও)

  • বিশ্বে আবারও বাড়লো করোনায় আক্রান্ত ও মৃ ত্যুর সংখ্যা

  • টিকা নেয়ার পরও আক্রান্ত, ২৭ দেশে ওমিক্রন শনাক্ত

  • গ্যাস সিলিন্ডারে দগ্ধ ভাই-বোন মারা গেছেন

  • অভিমানে চেয়ারম্যানের দেয়া উপহার আগুনে পোড়ালেন সমর্থক

  • বিজয় দিবসে দেশব্যাপী শপথ বাক্য পাঠ করাবেন প্রধানমন্ত্রী

  • করোনার টিকা নিতে হবে টানা কয়েক বছর: ফাইজার প্রধান

  • চার বছর পর হিলি দিয়ে কয়লা আমদানি শুরু

  • নারী কেলেঙ্কারি: নাচোলের চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে থানায় এজাহার

  • টাঙ্গাইলে দক্ষিণ আফ্রিকাফেরত ৬ প্রবাসী হোম কোয়ারেন্টিনে

নিয়মিত কলার মোচা খাওয়ার উপকারিতা

নিয়মিত কলার মোচা খাওয়ার উপকারিতা

অনেকেই কলা খেতে পছন্দ করেন এবং প্রতিদিন কলা খান। আবার সুস্বাদু সবজি হিসেবে কলার মোচাও অনেকেই আয়েশ করে খেয়ে থাকেন। কলা এবং মোচা দুটিই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে কলা এবং মোচার স্বাস্থ্য উপকারিতা ভিন্ন এবং শরীরে আলাদা প্রভাব ফেলে। মোচায় শরীরের জন্য উপকারী অনেক বেশি পরিমাণে ভিটামিন, আয়রন এবং ফসফরাস রয়েছে। নিয়মিত মোচা খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়-

মন ভালো রাখে: দেখা গেছে, যারা নিয়মিত মোচা খান, তাদের মন ভাল থাকে। এই সবজিটি খেলে মন ভালো রাখার হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি পায়।

ডায়াবেটিসের আশঙ্কা কমায় : নিয়মিত মোচা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। যারা মোচা খান, তারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় কম ভোগেন।

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমের সমস্যা কমে: জীবনযাপনের নানা সমস্যার কারণে অনেকেই পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমের সমস্যায় ভোগেন। মোচা এই সমস্যা আটকাতেও সাহায্য করে।

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে: মোচার কিছু উপাদান ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। মোচায় থাকা ফেনোলিক অ্যাসিড, ট্যানিনের মতো উপাদান ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। পাশাপাশি হৃদরোগের আশঙ্কা কমায়।

এসিএন/

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর