channel 24

সর্বশেষ

  • মেডিকেল শিক্ষার্থীদের উত্তরপত্র অন্য কলেজে দেখানো উচিত: প্রধান বিচারপতি

  • ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় সহিংস তা রোধে মানবন্ধন

  • কে হতে যাচ্ছেন বার্সেলোনার নতুন কোচ?

  • বেগমগঞ্জে আ.লীগ নেতাকে কুপিয়ে হ ত্যা

  • গোখরোকে মৃ ত্যুর অস্ত্র বানিয়ে বিমার টাকা দাবি

  • পাকিস্তানের তা লে বা ন কে প্রশ্রয় দেয়া উচিত নয়: মালালা

  • প্রকৌশলীর মোটরসাইকেল আটক করায় ট্রাফিক অফিসে বিদ্যুৎ বিচ্ছিন্ন

  • যশোর শিক্ষাবোর্ডের দুর্নীতির প্রমাণ লোপাটের আশঙ্কা

  • বাণিজ্য-বিনিয়োগ খাতে সহযোগিতা বাড়াতে সম্মত বাংলাদেশ-বেলজিয়াম

  • দেড় কোটি টাকায় বিক্রি হলো হুররাম সুলতান

  • প্রার্থী হয়ে লাউয়ের বীজ বিলাচ্ছেন লাল

  • সংবিধানে মুক্তিযুদ্ধ ও বীর মুক্তিযোদ্ধার বিষয় যুক্ত করতে রিট

  • দাঁড়িয়ে থাকা ট্রাকে ধাক্কা দিলো ট্রেন

  • নরসিংদীতে আধিপত্য বিস্তার নিয়ে সং ঘর্ষে নি হ ত ২

  • মুসলিম থেকে হিন্দু হলেন ইন্দোনেশিয়ার জাতির জনকের মেয়ে

অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে এই নিয়মগুলো মেনে চলুন

অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে এই নিয়মগুলো মেনে চলুন

অনিদ্রার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে, বিশ্বজুড়ে প্রায় ৪৫ শতাংশ মানুষ ঘুমের সমস্যা বা স্লিপ ডিসঅর্ডারে (Sleep Disorder) ভুগছেন। যেকোন বয়সের মানুষ অনিদ্রায় ভুগতে পারেন। ঘুমানোর সময় ঘুম না এলে নানা দুশ্চিন্তা এসে ভর করে, এতে করে ঘুম যেন আর আসতেই চায় না। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জেনে নিন অনিদ্রার সমস্যা কাটাতে কোন নিয়মগুলো মেনে চলবেন।