channel 24

সর্বশেষ

  • সাড়ে ১০ হাজার শ্রমিককে ভিসা দেবে যুক্তরাজ্য

  • নাসিরনগরে পানিতে ডুবে যমজ ভাই-বোনের মৃত্যু

  • এক ধাপ এগিয়েছে বাংলাদেশ, পিছিয়েছে বিএনপি: কাদের

  • বিমানবন্দরে পরীক্ষামূলকভাবে আরটিপিসিয়ার ল্যাব চালু

  • তেলের মিলের পাশে পড়ে ছিলো আনসার কমান্ডারের লাশ

  • স্বাস্থ্য অধিদপ্তর থেকে মাস্ক ও হ্যান্ড সেনিটাইজার পেল গার্ল গাইডস

  • কুষ্টিয়ায় ব্যাংক কর্মকর্তা খুন: বিচার চেয়ে পরিবারের সংবাদ সম্মেলন

  • ‘সঞ্চয়পত্রের সুদের হার কমানোর সিদ্ধান্ত সময়োপযোগী নয়’

  • রাজবাড়ীতে গাছ কাটতে গিয়ে বিস্ফোরণ, নারীসহ আহত ৩

  • দেশে করোনায় মৃত্যু কমলো, বাড়লো শনাক্ত

  • আসছে নুরের নতুন রাজনৈতিক দল, নেতৃত্বে রেজা কিবরিয়া

  • দক্ষিণ কোরিয়ার সঙ্গে আলোচনায় বসতে ‘আগ্রহী’ উত্তর কোরিয়া

  • অন্যের সঙ্গে সম্পর্ক করায় স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণের পর হ ত্যা

  • প্রধানমন্ত্রীর জন্মদিনে দেয়া হবে ৮০ লাখ ডোজ টিকা: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

  • পূবাইলে নিখোঁজের ১৫ ঘণ্টা পর শিশুর লাশ উদ্ধার

শরীরের ওজন কমাবে লেবু ও গুড়

শরীরের ওজন কমাবে লেবু ও গুড়

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আজকাল অনেকেরই ওজন কমানোর বিষয়টি চোখে পড়ে। ওজন কমানোর বিভিন্ন পদ্ধতি থাকলেও তা সবার  নিয়ম মেনে করা হয় না। দৈনন্দিন ব্যায়াম, কালোরি নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে খাদ্য তালিকা বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এক্ষেত্রে ডিটক্স ওয়াটার বা পানীয় সহায়ক হতে পারে। নিয়মিত ডিটক্স ওয়াটার পানের ফলে টক্সিন থেকে পরিষ্কার থাকে শরীর। এছাড়া ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকতেও এর ভূমিকা অনস্বীকার্য।

লেবু ও গুড়ের পানীয় পান করা যেতে পারে। লেবু ও গুড়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা বলে শেষ করার মতো নয়। লেবু হচ্ছে ভিটামিন-সি এর মূল উৎস। নিয়মিত লেবু খাওয়ার ফলে হাইড্রেশন, ত্বকের গুণমান ও হজমশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমিয়ে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এছাড়াও শরীরের ওজন কমানোয় সাহায্য করে।

এদিকে গুড় মিষ্টি তৈরিতে ব্যবহার হলেও এর গুণাগুণ রয়েছে। হজমশক্তি উন্নত করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং ওজন কমাতে গুড়ও গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। তাই অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য লেবু ও গুড়ের পানীয় পান করা আবশ্যক।

কিভাবে তৈরি করবেন?
প্রথমে গুড়ের ছোট একটি টুকরো নিন। এবার একটি পাত্রে পরিমাণমত পানি নিয়ে উষ্ণ গরম হতে দিন। পানি গরম হলে তাতে এক টেবিল চামচ লেবু ও গুড় মিশিয়ে পানীয় তৈরি করুন। এভাবে নিয়মিত পান করার ফলে নিজেই উপকারিতা বুঝতে পারবেন।

সূত্র : এনডিটিভি ফুডস

এস/

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর