channel 24

সর্বশেষ

  • লকডাউনে কর্মস্থ‌লে আসতে বিশ্ববিদ্যালয়ের নির্দেশ, ব্যবস্থা নিল পুলিশ

  • অবকাঠামো উন্নয়নের অভাবে রাজস্ব হারাচ্ছে ভোমরা স্থল বন্দর

  • অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে প্রথম জয়ে প্রধানমন্ত্রীর অভিনন্দন

  • তবুও পা মাটিতেই রাখছেন মাহামুদউল্লাহ

  • আফগানিস্তানে ৭৭ তালেবান যোদ্ধাকে হত্যা

  • পথেঘাটে থাকেন বৃদ্ধ বাবা-মা, তিন ছেলে আটক

  • করোনাকালে রেমিট্যান্স ছাড়া অর্থনীতির সব ক্ষেত্রেই নেতিবাচক ধারা: সিপিডি

  • টি টোয়েন্টিতে অজিদের বিরুদ্ধে টাইগারদের প্রথম জয়

  • হিলিতে দ্বিগুন বেড়েছে কাচামরিচের দাম

  • রেকর্ড গড়া জয়ে অবশেষে মিলল সোনার হরিণের দেখা

  • ঢাবি প্রশ্নফাঁস: বহিষ্কৃত ছাত্র শাশ্বত কুমার ঘোষ গ্রেপ্তার

  • অস্ট্রেলিয়াকে হারাল বাংলাদেশ

  • ঢাকার উত্তরাংশসহ আশপাশের এলাকায় তীব্র গ্যাস সংকট

  • সূচকের ঊর্ধ্বমুখী ধারা ছিল ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে

  • অজি অধিনায়ককে ফিরিয়ে নাসুমের দ্বিতীয় আঘাত

সাইক্লিং দূর করবে কঠিন সব রোগ

সাইক্লিং দূর করবে কঠিন সব রোগ

নিয়মিত সাইকেল চালানোর স্বাস্থ্যগত উপকারিতা সম্পর্কে নতুন করে কিছু বলার নেই। বহু কঠিন রোগ সারাতে বা নিয়ন্ত্রণে আনতে সাইকেল চালানোর জুড়ি নেই। সাইকেল যেমন বাঁচাবে আপনার যাতায়াত খরচ তেমনই আপনাকে রাখবে সুস্থ্য ও প্রাণবন্ত।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সাইক্লিং হচ্ছে খুব ভালো একটি শারিরীক ব্যায়াম। যা আপনাকে শারিরীক ও মানসিক উভয় ভাবেই রাখে সক্রিয়। আসুন দেখে নেয়া যাক কিছু কঠিন রোগ যা থেকে মুক্তি দেবে সাইক্লিং।

১. নিয়মিত সাইক্লিং আপনার পেট ও কোমরের মেদ কমাতে সহায়তা করে। ওজন বাড়লে মেদ-ভুঁড়ির সমস্যাও বৃদ্ধি পায়। তবে নিয়মিত সাইক্লিং করলে কমবে আপনার ভুঁড়ি।

২. মানসিক চাপ দূর করতেও বিশেষজ্ঞরা সাইকেল চালানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। সাইক্লিং এর ফলে সহজেই দূর হবে হতাশা বা মানসিক চাপ। যেহেতু সাইক্লিং একটি দুর্দান্ত শারিরীক ব্যায়াম আর যে কোনো শারিরীক পরিশ্রমই নিঃসরণ করে হ্যাপি হরমোনের।

৩. ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের জন্য সাইক্লিং হতে পারে সুস্থতার উপায়। স্তন ক্যান্সারসহ আরো বেশ কিছু ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় নিয়মিত সাইক্লিং। ২০১৯ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসার পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া কমাতেও সাইক্লিং সহায়তা করে। 

৪. নিয়মিত সকালে সাইকেল চালালে শরীরের রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। এর ফলে সারাদিন কাজে আসবে এনার্জি ও মনযোগ। গবেষণায় দেখা গেছে সকালে সাইকেল চালালে মেদ কমে, সহনশীলতা বাড়ে ও বিপাকক্রিয়ায় ঘটে উন্নতি।

৫. নিয়মিত সাইক্লিং কমায় স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক ও উচ্চ রক্তচাপের মতো বিভিন্ন মারাত্বক হৃদ রোগের ঝুঁকি। সাইক্লিং করলে টাইপ-২ ডায়াবেটিস এর ঝুঁকিও কমে অনেকাংশে।

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর