channel 24

সর্বশেষ

  • জাতীয় বীমা দিবস উদ্বোধন করবেন প্রধানমন্ত্রী: শেখ কবির

  • মুজিব বর্ষে বাংলাদেশ গেমসের মশাল প্রজ্জ্বলন গোপালগঞ্জে

  • প্রথমবার ওয়ানডে দলে জায়গা পেয়ে রোমাঞ্চিত আফিফ-নাঈম

  • সহিংসতা কমলেও দিল্লিতে আতঙ্কে ঘরবাড়ি ছাড়ছেন মুসলমানরা

  • শনিবার দেশব্যাপী জেলা ও মহানগরে বিএনপির বিক্ষোভ

  • ফতুল্লায় আটটি অবৈধ ভবন ভেঙে দিল ভ্রাম্যমাণ আদালত

  • রাবিতে বিভাগের নাম ফলিত পরিসংখ্যান করার দাবিতে শিক্ষার্থীদের অনশন

  • দুর্নীতির বিরুদ্ধে অভিযান চলমান আছে: আইজিপি

  • গাজীপুরে আনসার-ভিডিপি একাডেমিতে মৌলিক প্রশিক্ষণ অনুষ্ঠিত

  • যশোর-৬ ও বগুড়া-১ আসন উপনির্বাচনে প্রার্থীদের মনোনয়নপত্র জমা

  • করোনা আতঙ্কে ওমরাহ পালনে সৌদির নিষেধাজ্ঞা, টিকিট করে বিপাকে অনেকে

  • ৭ মার্চ আর্মি স্টেডিয়ামে জয় বাংলা কনসার্ট

  • উৎসবমুখর পরিবেশে চট্টগ্রাম সিটি নির্বাচনে মনোনয়ন জমা

  • চলচ্চিত্রের প্রেমে পড়েছেন শার্লিন জামান

  • লিঁওর মাঠে অঘটনের শিকার জুভেন্টাস

ফুলকপি কেন আপনার খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত?

ফুলকপি কেন আপনার খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত?

শীত আসলেই দেশের কৃষি জমি ভরে যায়, ফুলকপি আবদে। আর সবজি হিসেবে এর প্রতি ভোক্তাদের আগ্রহও থাকে ব্যাপাক। কিন্তু আপনি কী জানেন? ফুলকপি কেন আপনার খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত?

ফুলকপি স্বাদে শুধু নয়, পুষ্টিতেও ভরপুর। তাই খাবার পাতে সবার কাছেই বেশ জনপ্রিয় এই সবজি।

গবেষণা বলছে, ফুলকপিতে রয়েছে মানুষের জন্য অতিপ্রয়োজনীয় ভিটামিন সি, সাথে  ভিটামিন কে, প্যানটোথেনিক এসিড বা বি-ফাইভ, পাইরিডক্সিন বা বি-সিক্স এবং ফোলেট বা বি-নাইন।

এছাড়াও পটাসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ উপাদান রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে।

পুষ্টি বিজ্ঞানীরা বলছেন, নিয়মিত ফুলকপি খেলে একদিকে যেমন মিটবে পুষ্টির অভাব, তেমনি নিয়ন্ত্রণে থাকবে রোগ বালাই।

ভিডিওতে বিস্তারিত

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর