channel 24

সর্বশেষ

  • চট্টগ্রামে এবার চিকিৎসা পেলেন না স্বাস্থ্য পরিচালকের মা!

  • কক্সবাজারে নতুন করে ২৬ জন করোনায় আক্রান্ত

  • ভার্চুয়াল শপথ নিলেন ১৮ বিচারপতি

  • করোনাকালে অসহায়দের পাশে 'ওল্ড ল্যাবরেটরি অ্যাসোসিয়েশন'

  • মেহেরপুরে বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা দিচ্ছেন তিন চিকিৎসক

  • রিয়াল বেতিস-সেভিয়া ম্যাচ দিয়ে মাঠে ফিরছে লা লিগা

  • প্রাইভেট হাসপাতালে চিকিৎসা ছাড়া কোনো রোগীকে ফেরত দেওয়া যাবে না

  • সোমবার শুরু হচ্ছে অভ্যন্তরীণ রুটে ফ্লাইট চলাচল

  • কাল শুরু হচ্ছে সীমিত আকারে ট্রেন চলাচল

  • চট্টগ্রামে ১০ দিনে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা প্রায় দ্বিগুন

  • চলে গেলেন সাবেক তারকা ফুটবলার গোলাম রব্বানী হেলাল

  • করোনায় দেশে আরও ২৮ জনের মৃত্যু, নতুন শনাক্ত ১৭৬৪

  • সম্প্রচার কর্মীদের এ্যাম্বুলেন্স সুবিধা দেবে পাথওয়ে

  • বাংলাদেশকে ৬ হাজার ২২২ কোটি টাকা সহায়তার ঘোষণা আইএমএফের

  • ঝিনাইদহে শিশু সন্তানকে হত্যার পর মার আত্মহত্যা

ফুলকপি কেন আপনার খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত?

ফুলকপি কেন আপনার খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত?

শীত আসলেই দেশের কৃষি জমি ভরে যায়, ফুলকপি আবদে। আর সবজি হিসেবে এর প্রতি ভোক্তাদের আগ্রহও থাকে ব্যাপাক। কিন্তু আপনি কী জানেন? ফুলকপি কেন আপনার খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত?

ফুলকপি স্বাদে শুধু নয়, পুষ্টিতেও ভরপুর। তাই খাবার পাতে সবার কাছেই বেশ জনপ্রিয় এই সবজি।

গবেষণা বলছে, ফুলকপিতে রয়েছে মানুষের জন্য অতিপ্রয়োজনীয় ভিটামিন সি, সাথে  ভিটামিন কে, প্যানটোথেনিক এসিড বা বি-ফাইভ, পাইরিডক্সিন বা বি-সিক্স এবং ফোলেট বা বি-নাইন।

এছাড়াও পটাসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ উপাদান রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে।

পুষ্টি বিজ্ঞানীরা বলছেন, নিয়মিত ফুলকপি খেলে একদিকে যেমন মিটবে পুষ্টির অভাব, তেমনি নিয়ন্ত্রণে থাকবে রোগ বালাই।

ভিডিওতে বিস্তারিত

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর