channel 24

সর্বশেষ

  • জুলাইয়ের ২য় সপ্তাহের মধ্যে ঢাকা ওয়াসার পানি পরীক্ষার...

  • প্রতিবেদন দাখিলের নির্দেশ হাইকোর্টের

  • কেরাণীগঞ্জে খালেদা জিয়াকে স্থানান্তর সরকারের নতুন ষড়যন্ত্র...

  • এখানে আদালত স্থাপন সংবিধান পরিপন্হি: মওদুদ

  • কুষ্টিয়ায় স্কুল শিক্ষিকাকে ধর্ষণের দায়ে প্রধান শিক্ষক...

  • শরিফুল ইসলামকে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড ও ১ লাখ টাকা জরিমানা

  • মাদারীপুরের স্কুলছাত্রী ধর্ষণচেষ্টা ও নির্যাতনের মামলায়...

  • পুলিশ সদস্য মোক্তার হোসেন মোল্লা গ্রেপ্তার

  • রিপোর্ট পাওয়ার পরেও দুধে সিসা পরীক্ষা না করায়...

  • বিএসটিআইএর কার্যক্রমে হাইকোর্টের অসন্তোষ

  • সদরঘাটে দখল করে থাকা ২৭টি দোকান উচ্ছেদ করেছে বিআইডব্লিউটিএ

  • সংরক্ষিত নারী আসনে বিএনপির রুমিন ফারহানার মনোনয়ন বৈধ: ইসি

শোবার ঘরে গাছ রেখে দূর করুন অনিদ্রা!

শোবার ঘরে গাছ রেখে দূর করুন অনিদ্রা!

রাতে কি কিছুতেই ঘুম আসছে না? ঘুমের জন্য অপেক্ষায় বিছানায় এপাশ ওপাশ করতে করতেই রাত কাবার হয়ে যায়। এ দিকে দিনের বেলায় ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব আর অস্বাভাবিক জড়তায় কিছুতেই কাজ করতে পারছেন না! এমন সমস্যায় যাঁরা আছেন, এই প্রতিবেদনটি তাঁদের জন্য।

এমন বেশ কয়েকটি গাছ রয়েছে, যেগুলি শোবার ঘরে রাখতে পারলে আপনার মানসিক চাপ, উত্কণ্ঠা কমিয়ে আপনাকে সহজে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে।

আরও জানতে: ওষুধ ছাড়াই আরাম পাবেন মাথার যন্ত্রণা থেকে

জীবন ডাক্তার, নাম যেমন কাজেও তেমন

দেশের সর্বাধিক টেস্ট সেঞ্চুরির মালিক তামিম

আসুন সেগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক...

► বহু যুগ ধরেই এ দেশে বিভিন্ন চিকিত্সায় বা ওষুধ তৈরিতে অ্যালোভেরার ব্যবহার হয়ে আসছে। রাতে এই গাছ থেকে বেশি অক্সিজেন নির্গত হয়। ফলে দ্রত মানসিক চাপ, উত্কণ্ঠা কমে ঘুম এসে যায়।

► নামে ‘স্নেক প্লান্ট’, তবে ভয়ের কিছু নেই! এটি একটি পাতা বাহার গাছ। শোবার ঘরে, বিছানার কাছে রাখলে মাথা ধরা, চোখের ব্যথার মতো একাধিক শারীরিক অস্বস্তি কমিয়ে আরামে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।

► শোবার ঘরে সুগন্ধী জুঁই ফুলের গাছ রাখতে পারলে তা গভীর ঘুমের পক্ষে খুবই সহায়ক হতে পারে। শুধু ভাল ঘুমই নয়, মন-মেজাজ ভাল রাখতেও জুঁই ফুলের সুন্দর গন্ধের জুড়ি মেলা ভার!

► ল্যাভেন্ডারের গন্ধ মানসিক অস্থিরতা, মানসিক চাপ ও উৎকণ্ঠা কমিয়ে সহজে ঘুমোতে সাহায্য করে। তাই শোবার ঘরে ল্যাভেন্ডার গাছ লাগাতে না পারলেও ল্যাভেন্ডারের গন্ধ যুক্ত সুগন্ধি বা রুম ফ্রেশনার ছড়িয়ে দিন। তাতেও ভাল কাজ হবে।

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর