channel 24

সর্বশেষ

  • ২১ মে'র মধ্যে দেশের সব টেলিভিশন চ্যানেল...

  • বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইট-১ ব্যবহার করবে: অ্যাটকো...

  • আগামী ৬ মাসের মধ্যে পে চ্যানেলে যাচ্ছে দেশের সব টেলিভিশন

  • চট্টগ্রামে চাক্তাইয়ে ভেড়া মার্কেট বস্তিতে আগুন; ৯ জনের মরদেহ উদ্ধার...

  • দুই পরিবারের ৭ ও অজ্ঞাত ২ জন; তদন্তে ৪ সদস্যের কমিটি

  • সংসদে সংরক্ষিত আসনে ৪৯ জনকে সরকারিভাবে বিজয়ী ঘোষণা

  • ৫ হাজার কোটি টাকা আত্মসাতের চেয়ে স্কুল গুরুত্বপূর্ণ...

  • হাইকোর্টের মন্তব্যের প্রতিক্রিয়ায় দুদক চেয়ারম্যান

  • দুর্নীতি রোধে মানুষের মানসিকতার ইতিবাচক পরিবর্তন দরকার: আইনমন্ত্রী

  • মাদক ব্যবসায়ীদের আত্মসমর্পণের নামে সরকার তামাশা শুরু করেছে: ড. মোশাররফ

  • পরাজয়ের ভয়ে ছাত্রদল ডাকসু নির্বাচনে আসতে চাচ্ছে না: ছাত্রলীগ

  • হল থেকে ভোটকেন্দ্র সরানোসহ সব দাবি আজকের মধ্যে...

  • না মানলে কাল ভিসি কার্যালয় ঘেরাও: বামপন্থি ছাত্র সংগঠনের ২ জোট

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমিয়ে আনে যেসব খাবার

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমিয়ে আনে যেসব খাবার

যাদের মাসিক নিয়মিত হয় না, তাদের মাতৃত্বের স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে। আর এমন নারীরা ইচ্ছে করলেও অনেক সময় গর্ভধারণ করতে পারেনা। এক্ষেত্রে তাদের বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেকাংশে।

কিছু খাবার আছে যা বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি অনেক কমিয়ে আনে। বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমায় যেসব খাবার, তা নিচে দেয়া হলো:

রসুন: রসুনে আছে ভিটামিন বি-৬ ও সেলেনিয়াম। শুক্রাণুর সংখ্যা ও কার্যকারিতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে রসুন অত্যন্ত কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই উপাদানগুলি পুরুষদের উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে।

পালংশাক: পালং শাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। শরীরে ফোলেটের মাত্রা কমতে থাকলে শুক্রাণুর সংখ্যাও কমতে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সক্রিয় শুক্রাণুর জন্য ভিটামিন বি-৯ খুবই জরুরি। যা শুক্রাণুর কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে।

ব্রোকোলি: ব্রোকোলিতেও প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত ব্রোকোলি খেলে স্পার্ম কাউন্ট প্রায় ৭০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।

ডিম: ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই। এটি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। বন্ধ্যাত্ব কাটাতে বা শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে ডিম অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ সেদ্ধ ডিম খেতে পারলে শুক্রাণুর সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

কলা: কলাতে ভিটামিন সি আর ভিটামিন বি-১ রয়েছে। যা শুক্রাণুর কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, পুরুষদের উর্বরতা শক্তি বৃদ্ধির জন্য কলা অত্যন্ত কার্যকরী।

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর