channel 24

সর্বশেষ

  • অনুশীলনে বাংলাদেশ, কথা বললেন রুবেল হোসেন

  • বিশ্বকাপ প্রস্তুতি ম্যাচে আফগানিস্তান ও দক্ষিণ আফ্রিকার জয়

  • পদ্মা সেতুতে বসানো হলো ১৩তম স্প্যান

  • মেঘনা ও গোমতী দ্বিতীয় সেতুসহ বিভিন্ন প্রকল্পের উদ্বোধন

  • গুজরাটে কোচিং সেন্টারে অগ্নিকাণ্ডে ২০ স্কুলছাত্র নিহত

  • রাজধানীতে এডিস মশার প্রাদুর্ভাব

  • ঈদের ব্যস্ততায় কুষ্টিয়া ও সিরাজগঞ্জের দর্জিপাড়া

  • চতুর্থ দিনের মতো চলছে রেলের আগাম টিকিট বিক্রি

  • রোহিঙ্গা ক্যাম্পে বাড়ছে চোরাচালান ও সন্ত্রাসী কার্যক্রম

  • জীবিকা নিয়ে দুঃচিন্তায় কক্সবাজারের জেলেরা

  • মাগুরায় দারিদ্র্য বিমোচনে কর্মসৃজন প্রকল্পের কাজে অনিয়ম

  • উদ্বোধনের অপেক্ষায় দ্বিতীয় মেঘনা ও গোমতী সেতু

  • টাঙ্গাইলে পুলিশের নির্যাতনে ব্যবসায়ী মৃত্যুর অভিযোগ

  • গাজীপুর উন্নয়ন কর্তৃপক্ষ কার্যকর হলে ভোগান্তি কমবেঃ ক্রীড়া প্রতিমন্ত্রী

  • ভারতের গুজরাটে একটি ভবনে অগ্নিকাণ্ডে ১৮ শিক্ষার্থীর মৃত্যু

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমিয়ে আনে যেসব খাবার

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমিয়ে আনে যেসব খাবার

যাদের মাসিক নিয়মিত হয় না, তাদের মাতৃত্বের স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে। আর এমন নারীরা ইচ্ছে করলেও অনেক সময় গর্ভধারণ করতে পারেনা। এক্ষেত্রে তাদের বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেকাংশে।

কিছু খাবার আছে যা বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি অনেক কমিয়ে আনে। বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমায় যেসব খাবার, তা নিচে দেয়া হলো:

রসুন: রসুনে আছে ভিটামিন বি-৬ ও সেলেনিয়াম। শুক্রাণুর সংখ্যা ও কার্যকারিতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে রসুন অত্যন্ত কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই উপাদানগুলি পুরুষদের উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে।

পালংশাক: পালং শাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। শরীরে ফোলেটের মাত্রা কমতে থাকলে শুক্রাণুর সংখ্যাও কমতে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সক্রিয় শুক্রাণুর জন্য ভিটামিন বি-৯ খুবই জরুরি। যা শুক্রাণুর কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে।

ব্রোকোলি: ব্রোকোলিতেও প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত ব্রোকোলি খেলে স্পার্ম কাউন্ট প্রায় ৭০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।

ডিম: ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই। এটি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। বন্ধ্যাত্ব কাটাতে বা শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে ডিম অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ সেদ্ধ ডিম খেতে পারলে শুক্রাণুর সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

কলা: কলাতে ভিটামিন সি আর ভিটামিন বি-১ রয়েছে। যা শুক্রাণুর কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, পুরুষদের উর্বরতা শক্তি বৃদ্ধির জন্য কলা অত্যন্ত কার্যকরী।

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর