channel 24

সর্বশেষ

  • মহান বিজয় দিবসে শহীদদের প্রতি সর্বস্তরের মানুষের শ্রদ্ধা...

  • জাতীয় স্মৃতিসৌধে শ্রদ্ধা জানিয়েছেন রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রী...

  • ধানমন্ডি ৩২ নম্বরে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা

  • নির্বাচনি পরিবেশ নিয়ন্ত্রণে আছে, নির্বাচন সুষ্ঠু হবে: সিইসি

  • কোনো অপশক্তি নির্বাচন বানচাল করতে পারবে না: ওবায়দুল কাদের

  • হামলা ও গ্রেপ্তার বন্ধ না হলে পরিস্থিতির দায় সরকারের: ফখরুল

  • ঐক্যবদ্ধভাবে স্বাধীনতার মূল্যবোধ রক্ষা করতে হবে: ড. কামাল

  • মেহেরপুরের স্টেডিয়াম মাঠে বিজয় দিবসের অনুষ্ঠানে...

  • পুলিশের ওপর হামলা; ছাত্রলীগ সভাপতিসহ ৪ জন আটক

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমিয়ে আনে যেসব খাবার

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমিয়ে আনে যেসব খাবার

যাদের মাসিক নিয়মিত হয় না, তাদের মাতৃত্বের স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে। আর এমন নারীরা ইচ্ছে করলেও অনেক সময় গর্ভধারণ করতে পারেনা। এক্ষেত্রে তাদের বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেকাংশে।

কিছু খাবার আছে যা বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি অনেক কমিয়ে আনে। বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমায় যেসব খাবার, তা নিচে দেয়া হলো:

রসুন: রসুনে আছে ভিটামিন বি-৬ ও সেলেনিয়াম। শুক্রাণুর সংখ্যা ও কার্যকারিতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে রসুন অত্যন্ত কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই উপাদানগুলি পুরুষদের উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে।

পালংশাক: পালং শাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। শরীরে ফোলেটের মাত্রা কমতে থাকলে শুক্রাণুর সংখ্যাও কমতে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সক্রিয় শুক্রাণুর জন্য ভিটামিন বি-৯ খুবই জরুরি। যা শুক্রাণুর কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে।

ব্রোকোলি: ব্রোকোলিতেও প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত ব্রোকোলি খেলে স্পার্ম কাউন্ট প্রায় ৭০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।

ডিম: ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই। এটি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। বন্ধ্যাত্ব কাটাতে বা শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে ডিম অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ সেদ্ধ ডিম খেতে পারলে শুক্রাণুর সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

কলা: কলাতে ভিটামিন সি আর ভিটামিন বি-১ রয়েছে। যা শুক্রাণুর কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, পুরুষদের উর্বরতা শক্তি বৃদ্ধির জন্য কলা অত্যন্ত কার্যকরী।

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর