channel 24

সর্বশেষ

  • উন্নয়ন ধরে রাখতে অশুভ তৎপরতা রুখতে হবে: রাষ্ট্রপতি

  • ধানমন্ডিতে বৈঠকে বসেছেন ফখরুলসহ জাতীয় ঐক্যের নেতারা

  • জনগণকে নয়, বিদেশিদের আস্থায় নিতে চায় ঐক্যফ্রন্ট: সেতুমন্ত্রী...

  • নীতিহীন ঐক্যে জনগণ থাকবে না: ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় আইনমন্ত্রী...

  • সুষ্ঠু নির্বাচনের জন্য সরকারকে আলোচনার আহবান নজরুলের

  • ১৭৭ রোহিঙ্গাকে রাখাইনে পুনর্বাসনের দাবি মিয়ানমারের...

  • প্রত্যাবাসন নিয়ে মিয়ানমারের দাবি মিথ্যা: পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী

  • জাতীয় ঈদগাহে আইয়ুব বাচ্চুর জানাজা; কাল চট্টগ্রামে দাফন

  • প্রতিমা বিসর্জনে আজ শেষ হচ্ছে শারদীয় দুর্গোৎসব

  • প্রস্তুতি ম্যাচ: জিম্বাবুয়েকে ৮ উইকেটে হারিয়েছে বিসিবি একাদশ...

  • স্কোর: জিম্বাবুয়ে ১৭৮ (এবাদত ৫/১৯), বিসিবি ১৮১/২ (সৌম্য ১০২*)

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমিয়ে আনে যেসব খাবার

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমিয়ে আনে যেসব খাবার

যাদের মাসিক নিয়মিত হয় না, তাদের মাতৃত্বের স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে। আর এমন নারীরা ইচ্ছে করলেও অনেক সময় গর্ভধারণ করতে পারেনা। এক্ষেত্রে তাদের বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেকাংশে।

কিছু খাবার আছে যা বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি অনেক কমিয়ে আনে। বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমায় যেসব খাবার, তা নিচে দেয়া হলো:

রসুন: রসুনে আছে ভিটামিন বি-৬ ও সেলেনিয়াম। শুক্রাণুর সংখ্যা ও কার্যকারিতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে রসুন অত্যন্ত কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই উপাদানগুলি পুরুষদের উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে।

পালংশাক: পালং শাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। শরীরে ফোলেটের মাত্রা কমতে থাকলে শুক্রাণুর সংখ্যাও কমতে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সক্রিয় শুক্রাণুর জন্য ভিটামিন বি-৯ খুবই জরুরি। যা শুক্রাণুর কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে।

ব্রোকোলি: ব্রোকোলিতেও প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত ব্রোকোলি খেলে স্পার্ম কাউন্ট প্রায় ৭০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।

ডিম: ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই। এটি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। বন্ধ্যাত্ব কাটাতে বা শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে ডিম অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ সেদ্ধ ডিম খেতে পারলে শুক্রাণুর সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

কলা: কলাতে ভিটামিন সি আর ভিটামিন বি-১ রয়েছে। যা শুক্রাণুর কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, পুরুষদের উর্বরতা শক্তি বৃদ্ধির জন্য কলা অত্যন্ত কার্যকরী।

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর