channel 24

সর্বশেষ

  • কমলাপুর স্টেশনে ট্রেনের বগি থেকে নারীর মরদেহ উদ্ধার

  • ২২ তারিখের বৈঠকে বকেয়া বিষয়ে সিদ্ধান্ত: ট্যানার্স অ্যাসোসিয়েশন...

  • পাওনা পরিশোধের নির্দেশনা না এলে...

  • তৈরি হবে অচলাবস্থা: হাইড অ্যান্ড স্কিন মার্চেন্ট অ্যাসোসিয়েশন

  • জাতীয় স্কুল মিল নীতিমালার খসড়া মন্ত্রিসভায় অনুমোদন...

  • প্রাথমিকে মোট ক্যালরির ৩০ ভাগ পূরণ করতে হবে স্কুলকে

  • নকশা জালিয়াতি: বনানীর এফ আর টাওয়ারের মালিক ফারুক গ্রেপ্তার

  • খালেদা জিয়াকে মুক্ত করতে না পেরে বিদেশে নালিশ করছে বিএনপি: সেতুমন্ত্রী

  • ডেঙ্গু: ২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি ১,৬১৫ জন: স্বাস্থ্য অধিদপ্তর

  • ঢাকা, বরিশাল, খুলনা, ফরিদপুর ও ময়মনসিংহে ৬ জনের মৃত্যু

  • বঙ্গবন্ধু হত্যায় জিয়া নয়, আ.লীগের লোকজন জড়িত: ফখরুল

  • জীবনের নিরাপত্তা চেয়ে প্রধানমন্ত্রীর হস্তক্ষেপ কামনা ভিপি নুরের

  • নবম ওয়েজ বোর্ড নিয়ে রাষ্ট্রপক্ষের আবেদনের ওপর আদেশ কাল...

  • সাংবাদিক ছাড়া গণমাধ্যম মালিকদের অস্তিত্ব নেই: আপিল বিভাগ

  • খুলনা উন্নয়ন কর্তৃপক্ষ কার্যালয়ে দুদকের অভিযান চলছে

  • তিন দিনের সফরে রাতে ঢাকায় আসছেন ভারতের পররাষ্ট্রমন্ত্রী

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমিয়ে আনে যেসব খাবার

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমিয়ে আনে যেসব খাবার

যাদের মাসিক নিয়মিত হয় না, তাদের মাতৃত্বের স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে। আর এমন নারীরা ইচ্ছে করলেও অনেক সময় গর্ভধারণ করতে পারেনা। এক্ষেত্রে তাদের বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেকাংশে।

কিছু খাবার আছে যা বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি অনেক কমিয়ে আনে। বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমায় যেসব খাবার, তা নিচে দেয়া হলো:

রসুন: রসুনে আছে ভিটামিন বি-৬ ও সেলেনিয়াম। শুক্রাণুর সংখ্যা ও কার্যকারিতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে রসুন অত্যন্ত কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই উপাদানগুলি পুরুষদের উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে।

পালংশাক: পালং শাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। শরীরে ফোলেটের মাত্রা কমতে থাকলে শুক্রাণুর সংখ্যাও কমতে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সক্রিয় শুক্রাণুর জন্য ভিটামিন বি-৯ খুবই জরুরি। যা শুক্রাণুর কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে।

ব্রোকোলি: ব্রোকোলিতেও প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত ব্রোকোলি খেলে স্পার্ম কাউন্ট প্রায় ৭০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।

ডিম: ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই। এটি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। বন্ধ্যাত্ব কাটাতে বা শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে ডিম অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ সেদ্ধ ডিম খেতে পারলে শুক্রাণুর সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

কলা: কলাতে ভিটামিন সি আর ভিটামিন বি-১ রয়েছে। যা শুক্রাণুর কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, পুরুষদের উর্বরতা শক্তি বৃদ্ধির জন্য কলা অত্যন্ত কার্যকরী।

সংশ্লিষ্ট সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর