channel 24

সর্বশেষ

  • প্রশ্নফাঁসের ঘটনায় ঢাবি 'ঘ' ইউনিটের ভর্তি পরীক্ষায়...

  • পাস করা শিক্ষার্থীদের ফের পরীক্ষা নেয়ার সিদ্ধান্ত: উপাচার্য

  • মানহানি মামলা: ব্যারিস্টার মইনুলকে কারাগারে পাঠানোর নির্দেশ

  • ২৬ অক্টোবর সংসদীয় কমিটির বৈঠকের পর...

  • নির্বাচনকালীন সরকারের বিষয়ে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত: সেতুমন্ত্রী

  • ব্যারিস্টার মঈনুলকে বেআইনিভাবে আটক করা হয়েছে: রিজভী

  • ঘাতক দালাল নির্মূল কমিটির সাথে নির্বাচন কমিশনের বৈঠক চলছে

  • জিয়া অরফানেজ মামলা: শুনানি পেছাতে খালেদা জিয়ার...

  • আইনজীবীদের আবেদন খারিজ; দুদকের যুক্তি উপস্থাপন শেষ

  • জাতীয় নির্বাচনে রাজনৈতিক দলের জোট গঠন করে একদলের প্রার্থী...

  • অন্য দলের প্রতীকে নির্বাচন অসাংবিধানিক ঘোষণা চেয়ে হাইকোর্টে রিট

  • মানহানির মামলায় ব্যারিস্টার মঈনুল গ্রেপ্তার; আজ নেয়া হবে আদালতে

  • সিরিজ জয়ের পাশাপাশি উন্নতির ধারাবাহিকতা রাখাই লক্ষ্য: মাশরাফী

দ্রুত মাথা ব্যথা কমাতে মনোযোগ দিয়ে গান শুনুন

দ্রুত মাথা ব্যথা কমাতে মনোযোগ দিয়ে গান শুনুন

ব্যস্ত জীবন ৷ কাজের চাপ ৷ তার ওপর আবহাওয়ার হুটহাট পরিবর্তন ৷ এই সবের মুখে পড়ে নিত্য মাথা ব্যথা ৷ আর এই মাথা ব্যথা কমাতে ওষুধ খাওয়াতেই হিতে বিপরীত ৷ কিন্তু জানেন কি? আমাদের রান্নাঘরেই রয়েছে এমন সব জিনিস যা দিয়ে চটজলদিই মাথা ব্যথা থেকে রেহাই পাওয়া যায়-

১। আদা-

মাথা ব্যথা উপশমে আদার জুড়ি মেলা ভার। মাথা ব্যথা শুরু হলে সামান্য আদা ছিলে নিয়ে চিবাতে শুরু করুন। এতে মাথা ব্যথার দ্রুত উপশম হবে। এর পাশাপাশি এক কাপ পানি ফুটিয়ে এতে আদা সামান্য ছেঁচে নিয়ে ফুটিয়ে নিয়ে সামান্য মধু দিয়ে পান করতে পারেন। এতেও মাথা ব্যথা দ্রুত দূর হবে।

২। আইসব্যাগ-

বাজারে নানা আকারের অনেক আইসব্যাগ কিনতে পাওয়া ইয়া। একটি আইসব্যাগে বরফ ভরে নিয়ে তা মাথার ওপরে অর্থাৎ ঠিক মাথার তালুতে খানিকক্ষণ ধরে রাখুন। দেখবেন মাথা ব্যথা উপশম হচ্ছে। তবে যাদের দ্রুত ঠান্ডা লেগে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে তারা এটি করবেন না ।

৩। মিষ্টিকুমড়ার বীজ খান-

মিষ্টি কুমড়ার বীজ ভেজে খেলে মাথা ব্যথার সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কারণ মিষ্টি কুমড়ার বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম সালফেট, যা মাথা ব্যথা উপশমে কাজ করে থাকে।

৩। মনোযোগ দিয়ে গান শুনুন-

মন ভালো করার পাশাপাশি মাথা ব্যথা উপশমে সব চাইতে ভালো কাজ হচ্ছে গান শোনা। ‘জার্নাল অফ পেইন’ গবেষণাপত্রে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী, গান শোনা প্রায় ১৭% ব্যথা কমিয়ে দিতে সহায়তা করে। কারণ গান মনোযোগ দিয়ে শোনার সময় আমাদের লক্ষ্য মাথা ব্যথা থেকে সরে যায় যা আমাদের মাথা ব্যথার কথা অনেক সময় ভুলিয়ে দেয়। এতে করেই সেরে ওঠে মাথা ব্যথা।‌

সর্বশেষ সংবাদ

লাইফস্টাইল খবর